To use all functions register Registreer nu
Extreem sporten om de midlifecrisis door te komen
14 Augustus 2018
Man, lopen, midlifecrisis, zweten, kaal, extreem, warm
14 Augustus 2018

Moet je als veertiger tegenwoordig vier keer per week naar de sportschool? Of ga je toch liever trainen voor die marathon over zes maanden? Hoor je er nog wel bij als je op je vijftigste geen personal trainer hebt of geen lid bent van de hardloopclub? Waar heel wat veertigers en vijftigers tien jaar geleden hun midlifecrisis nog wegkochten met een dure wagen, slaan ze tegenwoordig, wanneer de grijze haren verschijnen, meer en meer aan het “extreem” sporten.

Loopwedstrijd, marathon, mensenmassa, mensen, lopers, lopen

Geen dure auto, maar meer beweging tijdens de midlifecrisis

De kinderen zijn de deur uit. Eindelijk hebben jullie weer meer tijd. Op de eerste plaats genieten jullie volop van jullie nieuwe vrijheid. De eerste plannen zijn volbracht, maar de zee aan tijd geraakt moeilijk opgevuld. Tijd om eens iets nieuw te proberen. Waar 10 jaar geleden deze tijd werd ingevuld door een dure auto, speedboot of verschillende cruises, zien we sinds 2010 een heel andere tendens om de midlifecrisis door te komen. Veertigers en vijftigers besteden de laatste jaren meer en meer aandacht aan een gezonde levensstijl: gezonder eten en meer, veel meer bewegen. Kunnen we niets op tegen hebben, want volgens de monitor ‘Wie is de sporter?‘ sportte in 2012 bijna 40% van de 45-64 jarigen minder dan een keer per maand. Ondertussen werd en wordt de obesitas-epidemie een feit.

Is extreem sporten de oplossing?

Meer en meer mensen hebben in de midlifecrisis de neiging hun leeftijd te compenseren door extreem te gaan sporten. De gemiddelde leeftijd bij marathonclubs in Gent en Antwerpen ligt rond de vijftig. Uit een enquête van de Engelse zorgverzekeraar Bupa onder bijna 10000 respondenten, bleek dat de helft van de vrouwen tussen hun veertigste en vijftigste verjaardag investeert in een personal trainer of een fitnessabonnement. Er is een algemene tendens om de nieuw verworven vrije tijd op te vullen met actief bewegen. Daarbij komt de enorme kick wanneer je je eerste vijf en later 10 kilometer uitloopt. Om nog maar te zwijgen over het lopen van een marathon. Wanneer mensen je bewonderen voor wat je kan “op jouw leeftijd”, lijkt het wel alsof je op de top van de wereld staat.

Sport met je verstand, bepaal en behaal je doelen

Het is verstandiger en gezonder je prestatie in context te plaatsen. Een marathon voor iemand die er al tien heeft gelopen is lang niet zo knap als de eerste tien kilometer voor de eeuwige sofahanger. Wie een basis uit het verleden heeft zal de draad weer veel sneller kunnen oppikken. Bedenk dat je na een uurtje sporten al veel energieker en fitter bent dan na een uurtje T.V. kijken. Je voelt je gelijk een stuk beter over jezelf. Kies een vorm van bewegen die je leuk vindt en bij je past. Of dat nu wandelen, fietsen, yoga, in de sportschool zweten of marathons lopen is, het maakt niet uit. Sport met je verstand, bepaal en behaal je doelen en doe dit eventueel onder begeleiding van een trainer of personal coach. Ook samen sporten als koppel versterkt de relatie. Laat je vooral niet wijs maken dat gezond bewegen extreem bewegen is. En voor je het goed en wel beseft is die midlifecrisis weer voorbij.

Registreer jullie alstublieft.

Om te reageren of nieuwe vrienden te maken registreer jullie op wetime. REGISTREER
0 Reactie (s)
Ontmoet koppels uit je buurt en maak nieuwe vrienden met Wetime

Wetime biedt koppels een leuk platform aan om samen te genieten van hun relatie. Daarnaast hebben koppels de mogelijkheid nieuwe vrienden in de buurt te leren kennen. Wetime zorgt voor een sterke relatie én leuke vriendenkring in de buurt.

REGISTREER NU

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten